하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴
- 저자<가바사와 시온> 저/<신찬> 역
- 출판사매일경제신문사
- 출판일2020-04-20
- 등록일2022-11-15
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- 파일포맷EPUB
- 파일크기69 MB
- 공급사YES24
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책소개
양으로 승부하는 시대는 지났다!뇌에 최적화된 루틴으로 업무의 질을 높이자사람들은 하루 중 꽤 많은 시간을 인풋하는 데 할애한다. 아주 소소하게는 이메일 체크나 회의 자료 읽는 것도 인풋이다. 그러니 알게 모르게 우리는 꽤 많은 것들을 보고 있는 셈이다. 매일 많은 정보를 보고 듣는데, 업무는 물론이고 실생활에 아무런 변화가 없다는 사람이 많다. 분명 읽은 책, 회의 자료인데 내용이 생각나지 않는다. 왜 그럴까?다들 이렇게 생각한다. ‘의자에 앉아서 닥치는 대로 보면 뭐 하나는 걸리겠지.’ 틀렸다. 양으로 승부하는 시대는 끝났다. 단 한 번이라도 생산성 높이는 퍼포먼스를 해야 한다. 지금까지와는 완전히 다른 습관을 들여야 한다. 적게 일해도 폭발적 효과를 내는 나만의 루틴을 만들어야 한다. 이 책에서는 인풋 효율 높이는 소소하지만 확실한 습관을 소개한다. 매일 5분씩 투자해 루틴을 만들어보자. 잘 실천하면 적게 일해도 생산성이 폭발한다. 머리 싸매고 앉아 있을 필요 없다. 내 소중한 뇌력을 바닥에 내집어던지는 일 또한 사라질 것이다.저자소개
정신과 의사이자 작가. 1965년 삿포로에서 태어났고, 1991년에 삿포로의과대학 의학부를 졸업했다. 2004년부터 시카고의 일리노이대학에서 3년간 유학, 귀국 후 심리학 연구소를 설립했다. SNS, 메일매거진, 유튜브 등에서 누계 40만 명 이상에게 정신의학과 심리학, 뇌과학의 지식?정보를 알기 쉽게 전하고 ‘일본에서 정보를 제일 널리 알리는 의사’로 활동하고 있다.한 달에 20권이 넘는 책을 30년 이상 꾸준히 읽고 있는 독서가로, 그 독특한 독서술을 소개한 『정신과 의사가 알려주는 외우지 않는 기억술』은 15만 부의 베스트셀러가 되었다. 그 외에 『소확공: 소소하지만 확실한 공부법』,『괴로움을 즐거움으로 바꾸는 7가지 방법』, 『나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다』, 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』,『야근은 하기 싫은데 일은 잘하고 싶다』,『신의 시간술』 등 28권의 저서가 있다.