ÇÏ·ç 10ºÐ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ³ª¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¹ý
- ÀúÀÚ<Ȧ¸® B. ·ÎÀú½º> Àú/<½Å¼ÖÀÙ> ¿ª
- ÃâÆÇ»çºô¸®¹öư
- ÃâÆÇÀÏ2022-02-03
- µî·ÏÀÏ2022-11-15
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 26, ´©Àû¿¹¾à 18
Ã¥¼Ò°³
ÇÏ·ç 10ºÐ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ Æò¿ÂÀ» ã´Â´ÙÇϹöµå, MIT, ¿¹ÀÏ, ÇÁ¸°½ºÅÏ µî 70°³ ´ëÇп¡¼ °¡¸£Ä¡´ÂµàÅ©´ë ¸¶À½Ã¬±è ÇÁ·Î±×·¥ ¡®ÄÚ·ç(Koru) ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¡¯ óÀ½ ¸¸³ª´Â ¸¶À½Ã¬±è, ÄÚ·ç °³¹ßÀÚ°¡ ¾È³»ÇÏ´Â °¡À̵帶À½Ã¬±èÀÇ ±âÃÊ¿Í ¼öÇà¹ý, óÀ½ ¸¸³ª Æò»ý Ȱ¿ëÇÏ´Â ¸í»ó¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â °¡À̵å. ¹Ì±¹ À¯¼ö ´ëÇб³¿¡¼ ¼ö¿ëÇÑ ¡®ÄÚ·ç ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¡¯ °³¹ßÀÚÀÎ ÀúÀÚ°¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ½±°í Ä£ÀýÇÑ ¾È³»¼¸¦ ½è´Ù. 10°¡Áö ¼öÇà¹ýÀ» ±âº»À¸·Î ¸¶À½Ã¬±è°ú ¸í»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ »îÀÇ ¸ðÅüÀ̸¶´Ù ¸¶ÁÖÄ¡´Â °íÅë°ú ±«·Î¿òÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´ú¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
µàÅ©´ëÇб³ÀÇ Çлý»ó´ã¼¾ÅÍ ¼Ò¼Ó Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÌÀÚ ¸í»ó °»çÀÌÀÚ ¸¶°Å¸´ ¸ÞÀÌźMarget Maytan ÀÇÇйڻç¿Í ÇÔ²² ÄÚ·ç ¸¶ÀεåÇ®´Ï½ºKoru Mindfulness¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ÄÚ·ç ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º´Â ÃÖÃÊ·Î ÀþÀº ¼¼´ë¿¡ Æ¯ÈµÈ ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¡¶Mindfulness for the Next generation(´ÙÀ½ ¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è)¡·À» °øµ¿ ÁýÇÊÇß´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀ» ºÐ¾ß¿¡¼ ¼Õ²ÅÈ÷´Â Àü¹®°¡ÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» È¥¶õ½º·¯¿î ½Ã´ë¿¡´Â ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù1´Ü°è ÁøÁ¤ÇÑ ³ª¸¦ ã±â À§ÇÑ Áغñ³»¸éÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ»±î¸í»óÀ» ²À ÇØ¾ß ÇÒ±î?2´Ü°è ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇϴٽɽÅÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ÁýÁß·ÂÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÆÇ´ÜÇÏ´Â ¸¶À½À» ¹ö¸®°í ÇöÀç ¼ø°£¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¹ýÇöÀçÀÇ ¼ø°£¿¡ ¸Ó¹®´Ù´Â °Í»ý°¢ÇÏ´Â ¸¶À½, °üÂûÇÏ´Â ¸¶À½¸í»óÀ» ¹æÇØÇÏ´Â Àå¾Ö¹°3´Ü°è »îÀÇ ¿ø¸®¸¦ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÑ´Ù²÷ÀÓ¾øÀÌ µ¿¿äÇÏ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è»î¿¡¼ °íÅëÀ» ´ú¾î³»´Â ¹ý¿å½É°ú ºÐ³ë´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¨Á¤À̴ٹ޾ƵéÀÌ¸é Æí¾ÈÇØÁø´Ù¿ª°æ°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ȸº¹ÇÏ´Â ¹ý4´Ü°è ½º½º·Î ºû³ª´Â ÀλýÀÇ °¡Ä¡µéÁýÁß·ÂÀ» ±â¸£´Â ¸¶À½Ã¬±è»îÀ» °æÇèÇϰí ÁöÇý¸¦ ¾ò´Â´Ù¹«¾ùÀÌ Áß¿äÇÑÁö ¾Ë¾Æ°£´ÙÇູÀº ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼ú5´Ü°è ÀÏ»óÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹Ù²Ù´Â ¸¶À½Ã¬±èÀÇ Èûdz¿ä·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀΰ£°ü°è¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è¸¶À½Ã¬±èÀ» ÀÏ»óÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀδٸé¸ðµç ÀÌ¿¡°Ô À̷ӱ⸦